Transcendentalno meditacijo se naučite na tečaju, ki traja 6 dni, vsak dan po okoli 2 uri. Tečaj je kombinacija individualnega dela ter delavnic v majhni skupini. Tečaj Transcendentalne meditacije je butično delo: vsakega tečajnika je potrebno osebno naučiti veščine transcendiranja, vsak dan spremljati njegove izkušnje ter nenehno korigirati in dopolnjevati njegovo vadbo.
Če imate težavo z udeležbo na posameznem dnevu tečaja, to lahko potem nadomestite individualno, brez doplačil! To je namreč ena od prednosti butičnega dela – da se učitelj res lahko posveti vsakemu tečajniku.
Tečaj običajno poteka pozno popoldne ter za vikend, občasno pa je na voljo tudi (manjši) dopoldanski tečaj, ki poteka od ponedeljka do petka dopoldne.
Če želite biti sami na tečaju, lahko izberete individualni tečaj. V tem primeru imate ves čas tečaja učitelja povsem za sebe, termini pa so po dogovoru; cena individualnega tečaja je seveda malo višja.
Na voljo je tudi ONLINE tečaj; ta je dober za tiste, ki imajo malo časa in si potem lahko pri online tečaju urnik mnogo lažje organizirajo. Prav tako je ONLINE tečaj koristen za ljudi, ki bi se na tečaj v Ljubljano morali voziti od daleč. Pri online tečaju je urnik stvar dogovora, saj ste sami na tečaju.
Tule je urnik za popoldanski tečaj; za dopoldanski tečaj je urnik podoben, le da poteka od ponedeljka do petka, od10h-12h.
1. dan (petek 18h-20h):
Na prvem dnevu tečaja se najprej razloži mehanizem delovanja Transcendentalne meditacije ter dobi praktične napotke za učenje naslednji dan. Sledi še osebni pogovor učitelja z vsakim tečajnikom posebej.
2. dan (sobota, enkrat čez dan, individualni pouk)
Naslednji dan se pričnete praktično učiti Transcendentalno meditacijo. Učenje ni v skupini, temveč individualno in traja dobro uro z vsakim tečajnikom posebej.
V tej prvi praktični uri naredite svoje prve korake v Transcendentalno meditacijo. Podobno kot ste v avtošoli v prvi učni uri prvič začeli voziti po poligonu. Se še spomnite, kako dober občutek je bil to? Morda malo nesiguren, a začeli ste sami voziti avto!
Podobno temu tudi na tečaju Transcendentalne meditacije že obvladate osnove. Popoldne lahko zato že sami meditirate doma in že čutite mehko, nežno, a zelo globoko umiritev, ki jo daje samo Transcendentalna meditacija!
3.-5. dan (nedelja-torek, 18h-20h)
Sedaj že vsak dan samostojno meditirate doma! Vsak dan do torka zvečer učitelj potem redno preverja vaše izkušnje ter pravilnost vadbe. Korigira vaše morebitne napake in razloži številne zelo pomembne praktične stvari, ki jih potrebujete za uspešno vadbo doma.
Vaša vadba tako postaja iz dneva v dan vedno bolj pravilna in sigurna. Učitelj v naslednjem tednu ali dveh nato spremlja vaš napredek ter izkušnje, ko samostojno meditirate doma. Vsaka delavnica se zaključi ob 20h, najpogosteje pa traja do 20:30 zvečer, če je več vprašanj.
6. dan (sreda naslednji teden, 18h-20h)
Po kakšnem tednu samostojne vadbe nato sledi zaključna delavnica. V tem malo daljšem času samostojne vadbe namreč tečajniki dobijo dodatne izkušnje, ki se jih pojasni (oziroma korigira). Če na zaključno delavnico ne morete priti, se lahko priključite zaključku katerega koli naslednjega tečaja.
Po približno 2 tednih tako končate tečaj in zdaj lahko samostojno sami vadite Transcendentalno meditacijo
