Close

Meditacija za boljše zdravje?

Andrej Rus

Pred leti sem bil povabljen, da izobraženi publiki predavam o Transcendentalni meditaciji. V predavanju sem jim predstavil osupljive in znanstveno obilno raziskane učinke Transcendentalne meditacije. Na koncu predavanja sem publiko vprašal: “Ali koga od vas zanima, da bi se naučil Transcendentno meditacijo?”

Nekaj ljudi je dvignilo roko.

“Hm, zanimivo…” sem se sam pri sebi začudil. Navsezadnje je bila publika sestavljena iz visoko izobraženih, uspešnih ter materialno dobro stoječih ljudi.

Za hip sem pomislil, nato pa sem jim rekel:

“Kaj pa, če bi vam rekel, da je svetovno znano farmacevtsko podjetje razvilo zdravilo, za katerega sicer še niste slišali, a so številne rigorozne klinične raziskave pokazale, da to novo zdravilo za neverjetnih 50%-90% zmanjša vse bolezni, odstrani depresivnost ter anksioznost, razvije zdravo osebnost, močno poveča učinkovitost delovanja možganov ter izboljša IQ, spomin in ustvarjalnost?”

“In še več, to zdravilo je popolnoma naravno ter zato nima nikakršnih škodljivih stranskih učinkov. Kdo od vas bi želel poskusiti to novo zdravilo?”

Zdaj so naenkrat vsi v dvorani dvignili roko.

 

Meditacija za zdravje?!

Za mnoge ljudi je pač meditacija še vedno nekaj nenavadnega, nepoznanega. Še posebej mnogi visoko izobraženi ljudje se nasršijo ob besedi »meditacija«, saj jo povezujejo z nepraktičnimi, od realnega sveta odmaknjenimi ljudmi. Zato se niti približno ne vidijo kot nekdo, ki bi se hotel naučiti meditirati.

Če takšen človek zboli ali pa se slabo počuti, bo preprosto šel k zdravniku, ki mu bo predpisal zdravila.

Čeprav se zaveda, da imajo zdravila škodljive stranske učinke, jih bo vseeno jemal, saj ne pozna druge rešitve. Mogoče bo šel celo k zdravilcu ali pa se lotil kakšne alternativne terapije.

Res je, da zdravniki in zdravilci marsikomu pomagajo. A vsi vemo, da mnogi ljudje leta in leta ne morejo rešiti svojih zdravstvenih težav. Hodijo od enega zdravnika do drugega; od ene preiskave, do druge; od enega zdravilca do drugega. A nič ne pomaga. Zakaj ne?

Tablete ne odstranijo vzroka bolezni.


Nobene tablete vam ne morejo dati zdravja, ki vam ga da zdrav imunski sistem. In nobene tablete (ne sintetične, ne naravne) ne odstranijo samega vzroka bolezni, ki leži globoko v človeku samem.

Če na vrtu plevel zgolj odrežete, bo iz korenine, ki je ostala v zemlji, kmalu spet pognal nov plevel. Če ne izpulite korenine, niste dosegli nič. Vsakih nekaj tednov boste morali znova in znova čistiti plevel.

Tablete

Podobno je z boleznijo: vse dokler ne odstranite samega vzroka bolezni, ki leži v negativnih duševnih vzorcih, boste leta in leta kupovali zdravila in zeliščne preparate. Nenehno boste hodili okoli zdravnikov in zdravilcev, ki pa ne bodo znali izruvati korenine vaše bolezni ali slabega počutja.

Zdravnik (ali zdravilec) namreč lahko zgolj odstrani tumor, ne more pa odstraniti negativnega duševnega vzorca, ki je ustvaril tumor: stresa, slabih navad, negativnih čustev, želje po slabi hrani, itd.

Zato nobene tablete (naravne ali sintetične) ne bodo odpravile samega vzroka bolezni. Kajti, ne bodo spremenila vaših napačnih dejanj in negativnih emocij, ki vam povzročajo bolezen. To spremembo lahko namreč naredite samo vi sami. V vaši duševnosti in nikjer drugje.

Kako odstraniti negativne duševne vzorce?

Med Transcendentalno meditacijo gre um onkraj (latinsko: “transcendira”) razburkane, neurejene površinske ravni duševnosti. Um se potopi v mirne in prijetne globine, kjer so prisotne velika skladnost, ravnovesje in umirjenost.

To je čudovito stanje izjemno blagodejnega notranjega miru. To je stanje, ki ste ga verjetno vse življenje želeli, a ga niste izkusili. Stanje globoke, zelo prijetne in zdravilne umirjenosti, ki odstrani strah, tesnobo, nemir in negativna čustva.

Ta izkušnja čudovite globoke umirjenosti raztopi strese in napetosti. Odstrani psihosomatske vzroke bolezni. Odstrani negativne duševne vzorce, ki vam povzročajo bolezen ali slabo počutje. Zato Transcendentalna meditacija trajno izkorenini sam vzrok bolezni, kar potrjujejo tudi številne raziskave.

 

Zmanjšajte bolezni za 55-87%!

Pred leti je bila v okviru ene od največjih zdravstvenih zavarovalnic v ZDA opravljena izjemno zanimiva raziskava. Znanstveniki so v obdobju petih let spremljali zdravje 2.000 oseb, ki so vadile Transcendentalno meditacijo. Njihovo zdravje so primerjali z zdravstvenim stanjem pol milijona ostalih zavarovancev, ki niso vadili Transcendentalne meditacije.

Rezultati so bili preprosto osupljivi. Osebe, ki so vadile Transcendentalno meditacijo so namreč imele do skoraj 90% manj obolenj!

Zmanjšanje bolezni je bilo najbolj izrazito pri srčno-žilnih ter boleznih živčnega sistema – 87% manj bolezni.

Bolezni dihalnega sistema je bilo za 73% manj; 67% manj je bilo bolezni mišic in kosti; 55% manj tumorjev ter 63% manj poškodb! 

(Vir: American Journal of Health Promotion 10 (1996):208-216.)

zmanjšanje bolezni z Transcendentalno meditacijo

Stolpci kažejo, za koliko se zmanjša pogostnost bolezni: 87% manj bolezni srca in ožilja, 73% manj bolezni dihal, 87% manj bolezni živčnega sistema, 67% manj mišično-kostnih bolezni, 55% manj tumorjev ter 63% manj poškodb.

Če bi imeli zdravilo, ki bi vam za 55% do skoraj 90% zmanjšalo prav vse bolezni, bi ga jemali? Sploh, če bi to zdravilo bilo naravno in brez kakršnih koli škodljivih stranskih učinkov?

Zdaj bolje razumete ono moje vprašanje iz začetka o »neznanem zdravilu, ki zmanjša bolezni za 50-90% brez škodljivih stranskih učinkov«.

To »čudežno« zdravilo je Transcendentalna meditacija.

 

Raziskava japonskega ministrstva za delo

 

Pred leti je japonsko ministrstvo za delo opravilo obsežno raziskavo o učinkih Transcendentalne meditacije. Želeli so ugotoviti, če Transcendentalna meditacija zares izboljša zdravje in počutje, kot so to že pokazale številne predhodne raziskave.

V raziskavi so primerjali 447 delavcev korporacije Sumitomo Heavy industries, ki so se naučili tehnike TM s kontrolno skupino 321 delavcev, ki se tehnike TM niso naučili.

Rezultat? Pri skupini, ki je vadila Transcendentalno meditacijo, so v 5-mesečnem obdobju izmerili za okoli 150% izboljšanje različnih vidikov zdravja in počutja! 

(Vir: Japanese Journal of Industrial Health 32 (1990): 656)

 

Za konec še državna raziskava iz Hrvaške

 

V nedogled bi lahko našteval raziskave o tem, kako Transcendentalna meditacija izboljša zdravje. Za konec bom na kratko omenil še rezultate državne raziskave na Hrvaškem:

V okviru uradne zdravstvene akcije z namenom kontrole zdravstvenega stanja populacije, so v letu 2001 opravili splošni zdravstveni pregled 1.500 ljudi. V raziskavi so med drugim obdelali zdravstveno stanje skupin pacientov, ki so poleg konvencionalnih pristopov samostojno uporabljali tudi različne druge metode ohranjanja zdravja. Ena od metod, ki jih je raziskava zajela, je bila tudi Transcendentalna meditacija.

Glede na zdravstveno stanje splošne populacije je raziskava ugotovila, da “…so rezultati pri osebah, ki vadijo Transcendentalno meditacijo znatno boljši in to v vseh pogledih. Še posebej je to izraženo pri telesni teži in krvnem tlaku. V skladu s tem tudi drugi diagnostični rezultati kažejo boljše zdravstveno stanje pri osebah, ki meditirajo.” 

(Vir: Primarij dr. Jadranko Jelić: Usporedni rezultati nalaza EKG, spirometrije i krvnog tlaka kod pacijenata koji se bave Transcendentalnom meditacijom i kontrolne grupe, 3. kongres HUPED).

 

Nobena druga metoda ni učinkovitejša od Transcendentalne meditacije!

 

Če menite, da je pravzaprav vseeno katero vrsto meditacije izvajate, saj so »navsezadnje vse enako dobre…«, žal številne raziskave kažejo, da to ne drži.

To so pokazale že številne primerjalne raziskave. Najbolj odmevna je bila obširna študija Ameriškega kardiološkega združenja iz leta 2013. V tej študiji so primerjali učinke številnih različnih meditacij, joge, in alternativnih terapij. Od vseh vrst meditacij ter relaksacijskih tehnik na svetu je edinole Transcendentalna meditacija dobila priporočilo te izjemno ugledne medicinske organizacije! Tako ameriško kardiološko združenje zdaj zdravnikom svetuje, da lahko v klinični praksi svojim pacientom priporočajo Transcendentalno meditacijo. (Vir: Hypertension 61 (2013):1360-1383)

Ali hočem torej reči, da je Transcendentalna meditacija najboljša meditacija?

Odgovor je NE. Različni ljudje namreč od meditacije pričakujejo različne stvari. Podobno, kot različni ljudje od avtomobila pričakujejo različne stvari: nekateri želijo majhen in varčen mesten avto, nekateri pa razkošno limuzino. Nekateri hočejo imeti majhen dirkalni avto. Nekateri potrebujejo velik karavan, enoprostorca ali celo kombi.

Kaj je za vas »najboljši« avto je torej popolnoma odvisno od tega, kaj rabite. Podobno je tudi pri izbiri meditacije: najprej morate vedeti, kaj iščete in kaj rabite. Če iščete meditacijo z najmočnejšimi učinki, potem bo Transcendentalna meditacija absolutno prva izbira. Učinki Transcendentalne meditacije so namreč za nekaj 100% večji od drugih meditacij.

Če pa pri meditaciji iščete kaj drugega, dejanski učinki pa vam niso pomembni, potem bo za vas zagotovo bolj primerna kakšna druga vrsta meditacije, kjer boste dobili te druge stvari (npr. pripadnost skupini, navezanost na duhovnega vodjo, devocijske, fiozofske ali religiozne vsebine, vaje koncentracije, razne telesne in dihalne vaje, vodene meditacije, itd. Več o tem si lahko preberete v temle zapisu. 

 

Iščete učinke in želite odpraviti bolezen?

 

Ste med tistimi, ki ne želijo leta in leta hoditi od ene metode do druge? Ne želite izgubljati svojega časa in denarja za metode, pri katerih morda učinek sploh ni večji od placeba?

Če želite na povsem naraven način za vedno odpraviti bolezen ter slabo počutje, potem ne boste našli bolj učinkovite ter bolj preverjene metode kot je Transcendentalna meditacija. In to za ceno nekaj obiskov pri terapevtu ali zdravilcu. Oziroma za isti znesek, kot ga boste v par mesecih odšteli za naravna zdravila ali prehranska dopolnila.

Ali hočem torej reči, da je Transcendentalna meditacija najboljša meditacija?

Odgovor je NE. Različni ljudje namreč od meditacije pričakujejo različne stvari. Podobno, kot različni ljudje od avtomobila pričakujejo različne stvari: nekateri želijo majhen in varčen mesten avto, nekateri pa razkošno limuzino. Nekateri hočejo imeti majhen dirkalni avto. Nekateri potrebujejo velik karavan, enoprostorca ali celo kombi.

Kaj je za vas »najboljši« avto je torej popolnoma odvisno od tega, kaj rabite. Podobno je tudi pri izbiri meditacije: najprej morate vedeti, kaj iščete in kaj rabite. Če iščete meditacijo z najmočnejšimi učinki, potem bo Transcendentalna meditacija absolutno prva izbira. Učinki Transcendentalne meditacije so namreč za nekaj 100% večji od drugih meditacij.

Učenje Transcendentalne meditacije

Če pa pri meditaciji iščete kaj drugega, dejanski učinki pa vam niso pomembni, potem bo za vas zagotovo bolj primerna kakšna druga vrsta meditacije, kjer boste dobili te druge stvari (npr. pripadnost skupini, navezanost na duhovnega vodjo, devocijske, fiozofske ali religiozne vsebine, vaje koncentracije, razne telesne in dihalne vaje, vodene meditacije, itd. Več o tem si lahko preberete v temle zapisu. 

 

Iščete učinke in želite odpraviti bolezen?

 

Ste med tistimi, ki ne želijo leta in leta hoditi od ene metode do druge? Ne želite izgubljati svojega časa in denarja za metode, pri katerih morda učinek sploh ni večji od placeba?

Če želite na povsem naraven način za vedno odpraviti bolezen ter slabo počutje, potem ne boste našli bolj učinkovite ter bolj preverjene metode kot je Transcendentalna meditacija. In to za ceno nekaj obiskov pri terapevtu ali zdravilcu. Oziroma za isti znesek, kot ga boste v par mesecih odšteli za naravna zdravila ali prehranska dopolnila.